نقد و بررسی اجمالی
ماهی تیلا پیا 500 گرم
ماهی تیلاپیا، نوعی ماهی به نسبت ارزان و خوشمزه است و چهارمین غذای دریایی پرمصرف در ایالات متحده محسوب می شود . این ماهی دربین مردم طرفداران زیادی دارد؛ زیرا هم مقرون به صرفه است و هم طعم ماهی در آن چندان محسوس نیست و می‌تواند جایگزین ماهی های با قیمت بالاتر و همچنین گوشت قرمز برای تمام اقشار جامعه باشد .
ماهی تیلا پیا منبع بسیار خوبی از پروتئین و مواد مغذی است . هر ۱۰۰ گرم تیلاپیا ، حاوی ۲۶ گرم پروتئین است . این درحالی است که فقط ۱۲۸ کالری دارد . این ماهی تیغ های آزاردهنده ندارد و گوشت آن به راحتی فیله و پخته می شود . تیلا پیا دارای کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، پتاسیم ، اهن و مقادیر فراوانی کلاژن است که برای نگه داری و رشد استخوان‌ها بسیار ضروری است .
ماهی یکی از منابع عمده اسیدهای چرب امگا 3 است. بدن انسان اسیدهای چرب امگا 3 را تولید نمی‌کند ، بنابراین باید از طریق غذا تأمین گردد . امگا 3 از ابتلا به افسردگی ، بیش فعالی ، آلزایمر ، دیابت و آرتریت جلوگیری می کند .
این ماهی همچنین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند نیاسین ، ویتامین ب۱۲ (B12) ، سلنیوم است . ماهی تیلاپیا مقدار جیوه کمتری نسبت به ماهی های شکارچی دارد بنابراین مصرف 2 بار در هفته از این ماهی بسیار مفید است .
برخی از فواید ماهی تیلا پیا
- مفید برای استخوان ها
- جلوگیری کننده از سرطان
- مفید در فعالیت های مغزی
- محافظت از قلب
- جلوگیری کننده از پیری
- کاهش وزن
- مناسب برای بیماران تیروئیدی
- بهبود زخم
- تقویت سیستم ایمنی
ماهی تیلاپیا هم مثل ماهی‌های دیگر طبع سرد دارد ، پس بهتر است با استفاده از ادویه هایی مثل زیره ، دارچین و زنجبیل که طبع گرم دارند ماهی را مزه‌دار کنید و برای جذب بهتر اهن می توانید همراه ماهی کمی ابلیمو یا اب نارنج مصرف کنید .
مشخصات فنی
| وزن | 550 g |
|---|
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ماهی تیلا پیا 500 گرم”
توضیحات کوتاه
- سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی
- حاوی امگا 3
- محافظ قلب
- تقویت ایمنی بدن
- مقرون به صرفه
- 500 گرم
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.